foto taller mindfulness

EL ARTE DEL MINDFULNESS

13 de Diciembre de 2017

¿Te has parado a pensar dónde está ese piloto automático, o ese maldito enano que rige nuestras vidas? La aceleración en la que vivimos diariamente nos provoca que pasemos los días de puntillas. Nos perdemos muchas cosas a cambio de esa inmediatez del todo que nos exigimos. Dejando de flirtear con aquello que es más importante, nosotros mismos.

En este taller nos vamos a zambullir en el Mindfulness y compartir con todo el que quiera participar, desde una visión práctica y no mística, los beneficios de observarnos a nosotros mismos y tomar plena consciencia de nuestra cotidianidad. Esa consciencia plena de lo que hacemos y que nos permita utilizar todas las técnicas posibles para una mejor calidad de vida.

Objetivos:

  • Declarar la guerra a la ansiedad, la depresión, los nervios, el estrés y todo aquello que nos fastidia.
  • Experimentar los beneficios de la atención plena en nosotros.
  • Aprender herramientas para disfrutar por cuenta propia y permitir crear tu propio espacio personal “Mindfulness yourself”.
  • Dar el día libre a la mente llenándola tranquilidad, emociones y cosas positivas.
  • Trabajar desde nuestro interior para mejorar nuestro exterior y observarnos desde afuera para trabajar hacia adentro.
  • Canalizar, enseñar y ayudar a construir un auténtico palacio interior de bienestar persona.